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更新时间：2025-02-16
类别：运动健康
版本：v1.4.0
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2、【产后修复、更年期保健】坚持锻炼盆底肌，可以促进产后恢复，还可以辅助治疗和预防膨出、脱垂、尿失禁等问题，预防脏器脱垂
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4、【盆底肌】也被称为凯格尔肌肉，是用来支持子宫、膀胱、直肠和小肠的肌肉，男性也可以通过做PC肌肉（盆底肌群）训练来加强盆底肌肉
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