now冥想

now冥想是一款非常有用的冥想瑜伽软件。它能够帮助你练习瑜伽，让你在冥想瑜伽中获得前所未有的放松，有需要的小伙伴快来下载吧！！！

【now冥想简介】

用冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑与压力,获得全新的生活幸福感.结合国际正念冥想理念与国内心理学界观点,原创人声引导,致力于做国内专业冥想、心理健康应用平台.

【now冥想特色】

【课程丰富】丰富的冥想课程任你挑选，可以自由的在软件内查找合适自己的冥想课程；

【随时学习】随时都可以线上报名系统的课程学习知识，与教师互动式学习多种冥想知识；

【种类繁多】提供了超多练习类容，在课后就可以针对自己学习的知识进行反复练习；

【自我升华】通过学习冥想知识，练习冥想，能够帮助用户放松情绪，遇见更好的自己；

【垃圾清理】提供了清除缓存垃圾的便捷通道，帮助用户清理内存，节省手机存储空间；

【now冥想亮点】

--情绪管理

减少焦虑等负能量的产生,提升你驾驭情绪的能力,不被不良情绪所干扰.

--高效专注

帮助改善专注度,提升工作学习效率,带来清晰的思维意识.

--缓解疼痛

通过分离式观察,让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开,缓解痛感.

--轻松睡好觉

消除负能量和情绪垃圾,减少大脑中的杂念,有效改善失眠,提升睡眠质量.

--放松减压

释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦.

【now冥想功能】

7天基础冥想——零基础冥想入门

8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态

7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力

21天进阶冥想——系统全面地认识冥想

7天舒眠冥想——获得深度放松的睡眠体验

平和心境——身心平衡下的彻底放松

身体扫描——重建我们与身体的连接

冥想纯音乐——引导你进入深度冥想状态