麦子被迫就医后确认得了足底筋膜炎，医生要求他一定要好好休息，不可以再参加啦啦队练习，否则后果堪虑。麦子很难接受这个结果，「企鹅里德」队员们也跟着陷入低潮…

阿川始终无法想出完美的队形编排，尤其是最后的动作，更是想破头也没有一点进展。唐唐提议开放让队员们一起加入设计，结果求好心切的小雅却被发现抄袭上届全国冠军队伍的动作…