卡拉自从化身为“女超人”开始尽力守护城市，却在码头失火中不慎引发了更大的灾难后，除了在作战部与艾丽克斯进行体能与格斗训练时，也为了替自己正名而找来温和詹姆斯帮自己搜集情报，采取凯特的建议而决定开始从小事做起，并做了不到几天的好事就洗刷了自己的污点。

与此同时，罗兹堡的一个逃犯“幼翅虫”开始在各个发电厂偷取氯元素来作为食物来源，汉克带队去抓捕他时却中了埋伏，艾丽克斯也被它抓走而被带到奥丝特拉的面前。卡拉急忙赶到后遇见奥丝特拉后大吃一惊，而奥丝特拉本来打算想以家人的身份来说服卡拉加入自己的行列，但卡拉直接拒绝了她而与她进行了一场恶斗。

艾丽克斯虽然受伤但依然徒手击败了幼翅虫，汉克赶到后拿了一把氪星石做的小刀，刺伤了奥丝特拉后才让她撤退。奥丝特拉撤离回去后发现卡拉已经强大到超乎想像，于是决定另安排夺下城市的计划。

另一边，凯特看在詹姆斯与超人交情好的上面，督促他叫来女超人和自己进行一次采访;为了帮助詹姆斯，卡拉冒着被认出的危险而决定接受她的采访。回到作战部，汉克虽然终于开始对卡拉彻底改观，但当他离开指挥所不久后，他的眼睛突然开始露出一丝血光。