小头爸爸羡慕健美冠军的一身肌肉，于是不断健身。虽然没能成为健美冠军，但是小头爸爸却在关键时刻救了妻子和儿子。为了让围裙妈妈晚上不再打呼噜，小头爸爸给妈妈放起了音乐，去在无意中影响了大头儿子。