小侯爷向沈玉门下战书，轰动武林，不会武功的孟小花面对侯爷挑战以及即将召开的武林大会，急得有如热锅上的蚂蚁。另方面，解红梅因曾帮助小花脱逃，成为青衣楼狙杀的对象，一次遭遇袭击差点身亡，幸亏获带来救兵的程景泰搭救，景泰不顾红梅反对，带身受重伤的红梅前往沈府疗伤。见小花习武多时不见成效，水仙心生一计设计无心老道传授小花武功。曾尝过小花厨艺的无心老道对此赞不绝口，水仙因此与无心达成协议，小花为其下厨，无心教小花剑法。骆锦枫以两人功力悬殊为由，劝小侯爷打消与沈玉门决斗的念头，小侯爷为了自己的荣誉非战不可。万花楼人马积极布署，打算在比武大会上乔装成小侯爷的人马置沈玉门于死地。