国强和国庆的老爸四哥人老心不老，是个退休了的海员。这天他见到国强和国庆玩胳臂角力，国庆输给国强，笑国庆的肌肉好比妈死没肉（棉花糖），国庆在方方面前抬不起头。

有人邀靓靓去听讲座，説会送她去意大利的机票。 国庆不准靓靓去，美仙心动，叫国强去。与会者都是白领阶级。国强和美仙格格不入。为了凸现身份，美仙硬叫国强入会，平白不见了几万块。四哥批评国强有肌肉没脑袋，女儿Maggie也看他不起，国强心里不好受。 靓靓见国庆为体弱而耿耿于怀，请国强帮她做一场戏，安排多一次胳膊角力，希望国强假装输给国庆。国强怕Maggie更看不起自己，无奈拒绝。靓靓把脑筋动到四哥头上，以为他年老力衰。怎知国强告知四哥是武术高手，当年擂台上的老虎先生是也，国庆再一次面对在方方面前丢脸的危机……