本剧时间轴非线性，故事场景在不同的时代间切换。1949年，梁广（戚冠军饰）随国民政府来台，他和菜刀师（张嘉年饰）、杨兴贵（陶传正饰）在1960年于同乡会里成立“扬广醒狮团”。1974年，主角张鸿（高英轩饰）对醒狮团充满向往，他随菜刀师学习自己最讨厌的厨艺，之后拜梁广为师。在入门后，他与一帮师兄弟学习武术和醒狮技艺，勤学的他成为梁广晚年最得意的弟子之一，梁广甚至有意将总教练之位传给张鸿，这引起他的大师兄，也就是杨兴贵的儿子杨厚德（陈子强饰）和部分师兄弟不满。