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全纪实节目表- 00:00 稻之道(2):稻之田
- 00:47 一碗人间烟火(16):花雕熟醉膏蟹
- 00:51 闲着:手工制作皮包
- 00:53 川味1(14):鸡豆花
- 01:08 川味1(15):九斗碗
- 01:24 闲着:冬病夏治(下)
- 01:27 一碗人间烟火(11):八宝饭
- 01:29 漫步中国:发现新上海4-尚新之城
- 01:58 漫步中国:发现新上海5-浦江之滨
- 02:28 大上海(7):艰难起飞
- 03:27 川味2(1):鱼宴
- 03:47 川味2(2):腊肉
- 04:07 川味2(3):米国
- 04:27 野外生存(5):海豚
- 05:18 闲着:阿麟馄饨
- 05:22 大上海(8):创新品质
- 06:20 一碗人间烟火(12):桂花糖藕
- 06:22 川味2(4):薯乡
- 06:41 川味2(5):手工面
- 07:00 川味2(6):花椒
- 07:23 野外生存(6):非洲水牛
- 08:14 闲着:三林本帮菜
- 08:18 城市之岛(1)
- 09:10 发现新上海6(4)
- 09:16 一碗人间烟火:烧汁脆皮牛酥方
- 09:18 川味2(7):酸爽
- 09:37 川味2(8):豆族
- 09:57 川味2(9):甜蜜
- 10:15 闲着:他想给他们吃饭
- 10:19 动物特种部队(1):精英部队
- 11:06 闲着:老上海西餐
- 11:11 闲着:鸡尾酒
- 11:13 城市之岛(2)
- 午间节目
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